1. «Отмокать» в ванне можно не более 20 минут при температуре не выше 37 °С (от более горячей воды вы получите не расслабление, а усталость). Хотите согреться и немного поднять температуру? Тогда максимум времени для данной процедуры – 10 минут! При этом шея и область сердца должны оставаться над водой.
2. Не стоит принимать ванну сразу после еды, следует выждать не менее двух часов.
3. Не рекомендуется принимать ванны ежедневно – можно пересушить кожу. Лучше делать это не чаще чем два раза в неделю. Как правило, водопроводная вода жесткая, но средства, содержащие настои трав и масла, прекрасно смягчают ее. Поэтому желательно использовать их каждый раз.
3. Предварительно вымойте тело, хорошо также сделать легкий пилинг с помощью скраба, чтобы убрать защитную жировую пленку, препятствующую проникновению биологически активных веществ.
4. Противопоказано употреблять перед или во время процедуры спиртные напитки.
5. Есть возможность позволить коже высохнуть естественным путем? Отлично, так и сделайте. Старайтесь не вытирать тело грубым или жестким полотенцем после ванны, так как это травмирует распаренную кожу и сводит на нет весь эффект увлажнения.
6. После ванны желательно отдохнуть в течение получаса, закутавшись в теплую махровую простыню.